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日知录/全面解读“幸福感”,看看你处在哪个层面?

作者:亚博APp买球 时间:2021-03-13 12:11
本文摘要:人生的意义就在于在世,然后希望获得更好一点。在世就是要满足生理需要,活得更好一点就是要满足社会和精神需要。怎样才算满足呢?幸福和自由是满足的极限。 追求幸福,作为人的目的和权利,具有恒久而又常新的意义,同样,对幸福问题的研究也具有恒久而又长新的意义。从古至今,学者们从未终止过对幸福问题的探索。早在古希腊、罗马时代,先哲们就在探求人类幸福的途径,其时的术语一直沿用至今。 幸福是一个多学科的命题。它涉及到哲学、社会学、伦理学、心理学等诸多学科。

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人生的意义就在于在世,然后希望获得更好一点。在世就是要满足生理需要,活得更好一点就是要满足社会和精神需要。怎样才算满足呢?幸福和自由是满足的极限。

追求幸福,作为人的目的和权利,具有恒久而又常新的意义,同样,对幸福问题的研究也具有恒久而又长新的意义。从古至今,学者们从未终止过对幸福问题的探索。早在古希腊、罗马时代,先哲们就在探求人类幸福的途径,其时的术语一直沿用至今。

幸福是一个多学科的命题。它涉及到哲学、社会学、伦理学、心理学等诸多学科。哲学的很大一部门内容都实验着对“何谓幸福生活”的问题举行界说。心理学偏重于对这种心理状态的形貌及其成因的探讨。

自1967年Wanner Wilsion撰写《自称幸福感的相关因素》以来,源自社会学的认知幸福感模型与源自心理学的情感幸福感模型便综合成了主观幸福感(Subjective Well-Being SWB)理论模型,占据了幸福感研究的主流职位,成了幸福感的代名词。在研究的历程中,差别学科的学者凭据自己探究的出发点差别,形成了各自差别的看法和理论。从心理学的角度看,幸福是人类个体认识到自己需要获得满足以及理想获得实现时发生的一种情绪状态,是由需要(包罗念头、欲望、兴趣)、认知、情感等心理因素与外部诱因的交互作用形成的一种庞大的、多条理的心理状态。幸福感的研究兴起于20世纪60年月。

第二次世界大战后,以美国为代表的西方蓬勃国家的经济获得了迅猛生长,物质生活水平从总体上看,不停地提高,人们求之不得的“丰裕社会”似乎成为现实。然而,与此同时人们对生活的心理体验问题逐渐显现称谓来,幸福感的研究也应运而生。近年来,随着中国经济的生长,随着努力心理学的兴起,幸福感再次成为海内研究的热点。

幸福感是一种小我私家感受,他取决于小我私家对生活、事情和社会的综合满足水平。明白并资助人们获得幸福和幸福感是努力心理学的焦点目的(Seligman 2002)。努力情绪是幸福的一个方面,努力情绪体验不仅能够反映小我私家的幸福,而且有助于小我私家的发展和生长。

如欢喜可以强化社会支持网络,可以引导艺术和科学事情的举行,缔造性地解决日常生活中的问题,满足可以使我们发生审视自己生活状况的愿望。这样做的效果是我们可以用新的更努力的方式来看待我们自己和我们周围的世界,所有这些都可能引发更深条理的努力情绪。

幸福感的作用不言而喻,幸福可以增进缔造性、提高生产力而且有助于长寿。有人认为,追求幸福是人生的终极目的。因此,幸福和幸福感是人类和人生的最重要课题,而且随着经济、社会的生长,研究幸福感发生的原因和影响因素将是学者们终身的责任,为人类的优美生活提供理论支持和引导。幸福和幸福感幸福与幸福感在文献中没有做过区分,二者是被通用的。

因为恒久被通用,似乎淡化了二者的区别。小编认为可以从四个方面区别幸福与幸福感:第一,幸福是客观的,如家庭完满、事情顺利、身体康健等实实在在存在的现象,带有客观性,而幸福感是对幸福的体验,是个体对自己所处田地的评价,带有显着的主观性,“身在福中不知福”就是一个例子;第二,幸福是他评的,即某人所处的田地幸福不幸福是由他人或者社会评价的,而幸福感是自评的,是每小我私家对自己状况的评价。例如,社会生长到现在,基本上满足了人们的物质需要,可是,人们对生活状况的评价纷歧定与之相应,如别人认为某人很幸福,可他自己并没有认为自己幸福;第三,幸福纷歧定针对小我私家,还可以针对人生、人类,而幸福感是针对小我私家而言的,即幸福感是每个详细的人体验到的幸福的感受;第四,幸福属于哲学领域,幸福感属于心理学领域。

主观幸福感的观点界定从早期对幸福感的哲学明白到主观幸福感的现代科学,幸福感的观点有了很大的演变。早期的幸福感研究具有很大的理论和思辨色彩,仅局限在哲学层面,早期的幸福感观点只涉及情感幸福感和认知幸福感层面。幸福的分类历经三个阶段,第一阶段是以外界尺度界定的幸福,认为幸福是基于视察者的价值体系和尺度,而不是基于行动者的主观判断。

如“Aristotle”将“价值”看做判断尺度,“Tatarkiewicz”将“乐成”作为判断尺度。第二阶段是以情绪体验界定的幸福,认为幸福就是愉快的情绪体验,通过比力努力情绪和消极情绪何者占优势来举行判断。第三阶段是个体自我评价的幸福。

认为幸福是评价者小我私家对其生活质量的整体评估,这就是主观幸福感。主观幸福感就是评价者凭据自定的尺度对其生活质量的整体性评估。从内容上讲,主观幸福感是人们所体验到的一种理想的(或很是满足的)存在状况,它涉及了特定社会条件下人们生活的主要方面。其焦点观点与操作指标就是生活满足、正性情感与负性情感。

主观幸福感重视小我私家主观评价,重视小我私家主观感受,对生活质量与心理康健评价有着重要的影响。主观幸福感的理论遗传以及特质理论:这种理论认为,人具有快乐或不快乐的基因素质,这是由于神经系统先天个体差异造成的。明尼苏达大学Tellegen(l988)等著名的双生子研究发现,在差别的家庭情况中抚育长大的同卵双生子的SWB水平的靠近水平比在同一个家庭中抚育长大的异卵双生子要高得多。

还发现40%努力情感变化,55%消极情感变化及48%生活满足感变化是由基因引起的。而配合的家庭生活情况只能解释22%努力情感变化,2%消极情感变化及13%生活满足感变化。但基因对SWB的影响不是直接的,基因因素通过影响人的行为,增加履历某种生活事件的可能性,在某种情境下,使某类奇特行为反映更可能发生,从而影响SWB。人格—情况交互作用理论:这种理论认为,人格与情况交互作用影响SwB,Diener(1998)等人提出三个SWB交互作用模型。

交互作用的加法模型认为,非独立变量的变异泉源于小我私家,情境和二者交互作用的变异。一些人对努力情感反映的心理倾向性强,努力事件的发生会带来越发强烈的幸福感。

幸福感需要人格和情况相联合才气发生。外倾者和神经质者对努力情感和消极情感敏感性差别正是这一交互作用的例子。外倾者对正性刺激反映强度高于内倾者,若情境当中存在愉快条件,就可以获得差别的幸福感水平,在中性条件下,外倾、内倾者的情绪体验相似。

主观幸福感的影响因素主观幸福感的影响因素:幸福感履历了外部影响到内部决议的生长轨迹,内部因素如人格,归因方式、自我效能、自我意识、等对幸福感有直接的影响作用。其中,人格会通过影响对遗传、生活事件、经济和社会关系等外部因素的认识进而影响到SWB。

外部因素如遗传、经济状况、生活事件、人口统计学变量、社会关系。当个体对负性事件举行归因时归因于外在的、局部的和不行控的原因要比归因于内在整体的和可控的因素体验到更多的主观幸福感。经由几十年的研究,人们开始认识到外部因素对主观幸福感只有中等水平的影响。幸福感在一定时间内是相对稳定的,他的稳定与性格特征高度相关。

布莱德博发现善外交与正性情感密切相关。沃森和克拉克认为具有神经质和外向型人格特征的人划分具有体验负向情感和正向情感的天生敏感性。张兴贵、郑雪的研究效果显示,神经质与负性情感正相关,与生活满足度和正性情感负相关,外倾性和严谨性与负性情感负相关,与生活满足度和正性情感正相关。

神经质是主观幸福感最有力的预测指标。虽然各个研究者的研究效果不尽相同,但有一点可以明确的事,健全人格是拥有高水平幸福感的重要因素。相反,由于压力而发生的身心疾病和行为问题,都市降低人们的幸福感水平。此外,压力应对也是影响幸福感的一个重要因素。

压力应对的三种形式控制式、支持式、回避式中控制式为最佳应对方式。其焦点是主动针对差别压力作出反映,如有效的时间治理等。

支持式能有效缓解压力对一小我私家的伤害,其焦点是使用小我私家或社会的资源支持来对压力作出反映。回避式是消极的忽略或回避。总之,一致的研究效果讲明个体的外向性和神经质在差别的文化形态下均可以对于个体的幸福感举行预测。

人格特质可以预测10年后的主观幸福感。社会意理学家已经发现,休闲运动的满足与生活满足度的关系比其他变量与生活满足度的关系更为密切。到场日常的磨炼能降低焦虑、抑郁,增加自尊。此外,努力到场群体社交或志愿者运动,也具有强化主观幸福感的作用。

爱丁顿等曾指出休闲通过文化、经济和社会的重要气力对人类的幸福、康健和生活的满足感发生重要影响。另有研究发现,存在中年危机的妇女、暮年人、失业者等社会群体,休闲运动能差别水平的提高他们的生活质量。另外,主观幸福感海域文化因素有关。

Schimmack(2002)等人指出东亚人对于快乐和不快乐的中庸态度可能是泉源于亚洲的哲学中的辨证思维,而欧洲和拉丁美洲人则更倾向于快乐的情感。主观幸福感研究的局限主观幸福感是努力心理学体系中的主力军。努力心理学提倡关注心理的努力层面,关注努力品质,使用正向评价指标。然而,随着理论研究的深入以及实践应用的增长,主观幸福感的观点并不能反映幸福感的完整内容与整体面目,学者们呼吁应该从多方面举行幸福感评估,以展现幸福感的本质与全貌。

Ryff品评主观幸福感简化为生活满足与情绪平衡,忽视了心理的一些重要的努力性功效层面。越来越多的研究者呼吁增加诸如“控制感”、“自尊”、“自我看法”、“自主”、“自我价值”、“目的感”、“自信心”、“自我效能”、“气力感”、“社会的支持”等指标以富厚与完善幸福感的评估体系,而不仅仅局限于情绪与认知层面,这样才气正确评价幸福感,展现幸福感的本质。主观幸福感(SWB)的另外一个缺陷就是指标(主要有生活满足、正性情感以及负性情感)太少,信息量有限,不能满足心理康健评价、生活质量研究日益增长的实践需要。

Diener本人也意识到这些问题,他认为在幸福感研究与观察中要使用诸如自尊或价值观这样一些指标,以弥补主观幸福感的不足。幸福感的整合模型幸福感是一个统一的有机整体,是主观与客观、快乐与意义、生长与享受、小我私家与社会的统一,幸福感的观点不能仅仅包罗对生活满足度的评价,还应该包罗人生价值以自我潜能的发挥,包罗对社会的孝敬和与社会的融合水平,这样才气正确、全面明白与展现幸福感的本质。因此,现代幸福感研究必须实现整合,必须从更高条理,系统地、辩证地、科学地明白与研究幸福感。主观幸福感主观幸福感属于研究人们对其生活评价的行为科学领域。

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主观幸福感理论模型在心理康健、生活质量、社会指标研究中饰演着极为重要的角色。大量研究展现: (1)高主观幸福感具有许多优势,不仅使人身心康健,而且能够延长人的寿命。

(2)全世界的人们都认同主观幸福感的重要性。甚至那些相对不太幸福的人们也认为在某种水平上幸福很重要。(3)主观幸福感高的人更容易获得乐成。

(4)除了经济和社会指数以外,主观幸福感也是评价生活质量的一个主要方式。事实上,主观幸福感能反映国家状况的各个方面,而其他的丈量都不能。和客观察量联合起来,主观幸福感提供了评价社会的须要的信息。

只管如此,主观幸福感反映的人的主观体验和心田感受,并不能掌握幸福感的全部内在与实质。心理幸福感心理幸福感泛起于20世纪80年月,可是它的生长可以追溯到20世纪50、60年月临床心理学和生长心理学的生长。其强调个体在面临挑战时有意义生活和自我实现的潜能,认为幸福是客观的,不以自己主观意志转移的自我完善、自我实现、自我成就,是自我潜能的完美实现。基于这种思路,心理幸福感强调人的潜能实现。

心理幸福感的观点模型是人的心理性能的良好状态,是人的潜能的充实实现。Ryff于1989年提出六维度心理幸福感模型:(1)自我接受(self-acceptance),对自我持有一种努力态度;认可并接受自我多方面的品质,包罗好的和坏的方面;对已往生活持努力态度;(2)性能自主(autonomy),具有自我决议和独立性,能抵制要求自己以某种方式思考或行动的社会压力、由自我内部调治行为、用小我私家尺度评价自己;(3)生活目的(purpose in life),生活有目的,并有一种偏向感;感受现在和已往的生活有意义;持有给予生活以目的的信念;有生活的目的和偏向; (4)人格发展(personal growth),有一种继续生长的感受;看到自我在发展和扩展;敢于实验新鲜履历;有实现自己潜力的感受;不时看到自己和自己行为的进步,更多反映自己知识和效率变化; (5)努力关系(positive relationswith others),与他人有温暖、满足和信任的关系;体贴他人的幸福;有强烈的情感熏染和亲密感;明白人际关系的给予和获得;(6)情况控制(environmentalmastery),有能掌握情况事务的感受、能控制庞大的外界运动、对情况提供的时机能有效使用、能选择和缔造适合小我私家需要和价值的关系。社会幸福感SWB与PWB都以个体为中心,而社会幸福感更体贴个体对社会的孝敬和融合。社会幸福感起源于经典的社会杂乱与疏远的主题,源自社会学理论中个体和社会的统一思想。

Keyes生长出多样化可操作性的社会幸福感维度:(1)社会整合(social integration),指个体相信自己属于某一团体而且和其他成员一起分享团体的配合利益; (2)社会孝敬(social contribution),指个体对社会孝敬的自我感受,小我私家是重要的社会成员,给世界缔造价值的信念等;(3)社会和谐(social coherence),指对社会充满兴趣而且认为社会是可以明白和预测的; (4)社会认同(social acceptance),努力看待和接受他人;(5)社会实现(social actualization),指对社会生长和社会潜力的信心。已有研究对幸福感要素模型举行了验证,并肯定了心理幸福感六要素理论和社会幸福感五要素理论,社会幸福感和心理幸福感在实证研究中已获得证实。社会幸福感和心理幸福感的品级相关高达0. 44,社会幸福感的丈量同样也与传统的情绪幸福感的丈量(情绪和满足度)有显着区别。

Ryff曾经卖力了一项幸福研究项目——美国中年人观察( the Midlife in the United States MIDUS),目的是评估成年美国人的康健与幸福,这是现在仅有的对主观幸福感、心理幸福感、社会幸福感的全面观察实证研究,为当前和未来对幸福感的研究提供广泛的原始资料,并组成了幸福感研究的尺度理论模型。♥小编心语♥综上所述,主观幸福感(SWB)把快乐界说为幸福,偏重小我私家主观体验和感受,而心理幸福感(PWB)则把幸福感明白为人的潜能实现,从人的生长角度诠释幸福,社会幸福感从人的社会存在考察人的良好存在,关注公共领域。差别幸福感取向研究可以增进对幸福感的实质明白,这样才气体现幸福感是快乐与意义、享受与生长、主观与客观、小我私家与社会的统一,显然现代幸福感研究必须整合三种幸福感理论模型。

幸福感研究趋向构建幸福感整合模型,体例整合模型的测评工具,促进幸福感理论的深化与应用。主观幸福感(SWB)、心理幸福感(PWB)与社会幸福感(SWB)三种视角,从主观到客观、从小我私家到社会,组成了幸福感理论模型的完整风貌,形成现代幸福感研究中相互依存、相互增补、配合生长的新局势。


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